Felicitari pentru bebe! Sa creasca mare si sanatos!
Sugestii:
- sa iti gasesti un doctor curant care ti se potriveste ( sa mergi la mai multi si vei stii care ti se potriveste stilului tau)
- sa nu uiti sa iei acid folic la inceputul sarcinii, pentru ca bebelusul sa aiba ce e necesar pentru a se dezvolta armonios ( sa discuti te rog cu doctorul tau curant ce vitamine prenatale iti recomanda in functie de analizele de sange)
- sa iei doar medicamentele prescrise de doctorul ginecolog si de farmacist ( multe medicamente sunt foarte periculoase si in sarcina si in alaptare)
- sa mananci sanatos
- sa renunti la vicii( fumat/alcool,etc)
- sa citesti carti de parenting/bebelusi
- sa anunti la serviciu dupa 3 luni si daca te simti rau poti sa iti prescurtezi timpul de lucru de la 8 la 6 ore (ii poti cere doctorului ginecolog o prescriptie medicala care sa o duci la serviciu)
- sa mergi lunar la consultatii/ecografii
- sa nu cari greutati
- daca ai inele pe degete acum e momentul potrivit sa le scoti pana nu e prea tarziu, la finalul sarcinii corpul tinde sa se umfle si e destul de dureros si stresant sa ramai cu inelele blocate pe degetele 🙁
- sa iti faci analizele de sange la fiecare trimestru la fel si cele de sarcina recomandate de doctor
- sa ai grija de tine intrucat esti predispusa la infectii interne ( sa nu faci efort fizic prea mare, sa te imbraci adecvat temperaturii ca sa nu te imbolnavesti intrucat sunt destul de putine medicamente care pot fi luate fiind insarcinata)
- sa incepi sa cauti nume pentru bebelus
- sa calatoresti pana in luna max 7, dupa devine mai complicat
- sa intri in comunitatile de mamici
- sa iti cumperi creme hidratante de piele pentru burtica ( sa ai grija sa fie recunoscute ca valide pentru gravide, sa fie recomandate de un doctor specialist intrucat exista multe ingrediente dubioase care pot face rau copilasului, eu de ex. am luat Elancyl)
- continua sa fii competenta si productiva la lucru fara sa te stresezi
- sa iti cumperi haine largi fine si din bumbac ca sa te simti bine in pielea ta
- ai putea sa mergi la un salon pentru masaj gravide, se poate si la domiciliu in caz ca e dificila deplasarea, va poate ajuta mult daca aveti dureri de spate intense si va da o stare de bine ce ii face bine si la micutul din burtica 😀
- evita baile fierbinti intrucat exista studii care au demonstrat un risc crescut de avort sau aparitia la copil a unor defecte de tub neural, deci fara ape termale
- daca ai arsuri la stomac insuportabile pe mine m-a ajutat mult sa beau laptic rece si am mai luat comprimate masticabile Rennie
- sa te feresti de soarele puternic in perioadele calde
- contra greturilor m-au ajutat mult ciorbitele
- daca iti place sportul si esti o persoana activa exista si gimnastica special creata pentru gravide, acolo ai putea invata anumite exercitii si moduri noi de a respira pe care le poti folosi la nastere
